Visitas culturales

Cuando nos vamos de montaña o de cualquier otra actividad deportiva, casi siempre incluimos visitas culturales en nuestras escapadas, sobre todo si son de fin de semana o puentes.

Son  muchos los pueblos con encanto en Andalucía y en otras regiones de España, muchos de ellos declarados como Conjunto Históricos Artísticos...además de toda una serie de monumentos, templos, castillos...y un sin fin de lugares que también visitamos.

  

Bicicleta

En nuestro club hay algunos socios y socias que desempeñan esta actividad, y algunos lo hacen en modo de proyecto, incluso fuera de Andalucía.

Texto original de nuestros compañeros Eva y Rafa

"El Destierro", la ruta del Cid

"El recorrido es desde Vivar del Cid hasta Atienza fueron 5 días aproximadamente unos 300km, descubrimos la España profunda pueblos que en invierno se quedan incomunicados y en verano aprovechan para comprar de comer carnes y congelar. Increíble pueblos con 16, 20 habitantes o incluso menos preciosos todos con unas fuentes e iglesias románicas dignas de ver con arcos puertas de entrada maravillosos. Para mí el mejor viaje que he hecho a pesar que tanto la ida como la vuelta la hicimos en autobús/ tren que con las bicis, alforjas y demás cosas que llevábamos era un engorro.

Creo que lo que más me gustó fueron los paisajes ya que nosotros lo hicimos en su mayoría un 90% por carriles y carreteras cogimos muy pocas ( está muy bien señalizado), también las gentes con las que hablamos muy amables."

Barranquismo

Acotación o Graduación Técnica de un Barranco 

La acotación es válida para un caudal medio o normal, en periodo habitual de práctica, donde el nivel de agua es bajo pero no necesariamente en pleno estiaje. Está calibrado para un grupo de 5 personas, en situación de descubrimiento del cañón (1ª vez que se desciende) y cuyo nivel de práctica está adecuado al nivel técnico del descenso. Una búsqueda personal y adicional de dificultad no se añadirá a la acotación del descenso. Los cañones se cotarán de la manera siguiente: V La letra v seguida de un número del 1 al 7 (la escala queda abierta al alza) para la dificultad en el carácter vertical. a La letra a seguida de un número del 1 al 7 (la escala queda abierta al alza) para la dificultad en el carácter acuático. IV Una cifra romana del I al VI (la escala queda abierta al alza) para el compromiso y envergadura. Así tendremos por ejemplo un descenso v2 a3 III o v5 a6 V que por simplificación se podrán expresar como 2.3.III o 5.6.V. Uno solo de los criterios aparecidos por columna determina la pertenencia a esa categoría de dificultad. En un descenso, el hecho de evitar un obstáculo o el uso de técnicas especiales (rápel guiado...) puede entrañar una acotación inferior. Los saltos son considerados opcionales de forma general. 

TABLA DE DIFICULTADES DIFICULTAD 

V: CARÁCTER VERTICAL 

a: CARÁCTER ACUÁTICO 

1 Muy fácil - No hay rápeles, cuerda no útil para la progresión. (si como socorro) - No hay escaladas/destrepes. - Ausencia de agua o agua en calma. - Natación opcional. 

2 Fácil - Presencia de rápeles de acceso y ejecución fáciles inferiores a 10 m. - Pasos de escalada/destrepes fáciles y poco expuestos. - Natación en agua en calma de menos de 10m. - Saltos de simple ejecución inferiores a 3 m. - Toboganes cortos o de poca pendiente.

3 Poco difícil - Verticales con poco caudal. - Presencia de rápeles de acceso y ejecución simples inferiores a 30 m, separados por zonas que permitan el reagrupamiento. - Colocación de pasamanos simples. - Marcha técnica que necesita atención (colocación de apoyos precisa) y búsqueda de itinerario sobre terreno resbaladizo, inestable, accidentado, abrupto o en agua. - Pasos de escalada/destrepe (hasta 3c), poco expuestos y que pueden necesitar de cuerda. - Natación en agua en calma de menos de 30m. - Progresión con corriente débil. - Saltos de ejecución fácil de 3 a 5 m. - Toboganes largos o con cierta pendiente. 

4 Bastante difícil - Verticales con caudal débil a medio que puede empezar a plantear problemas de desequilibrio o bloqueos. - Rápeles de acceso difícil y/o superiores a 30m. - Encadenamiento de rápeles en pared con reuniones cómodas. - Control de rozamientos. - Colocación de pasamanos delicados, recepciones de rápel no visibles desde la salida o con salida a nado. - Pasos de escalada/destrepe hasta 4c o A0, expuestos y/o maniobras de aseguramiento o progresión con cuerda necesarias. - Permanencias en agua prolongadas con importante pérdida de calor corporal. - Corriente media. - Saltos de ejecución simples de 5 a 8m. - Saltos con dificultad de salida, trayectoria o recepción inferiores a 5m. - Sifón ancho de menos de 1m de longitud y/o profundidad. - Toboganes largo o de fuerte pendiente. 

5 Difícil - Verticales con caudal medio a fuerte, descenso difícil que necesita de gestión de la trayectoria y/o del equilibrio. - Encadenamiento de rápeles en pared con reuniones aéreas. - Salida de marmitas durante el descenso. - Apoyos deslizantes o presencia de obstáculos. - Desinstalación de cuerdas complicada (nadando...). - Pasos de escalada/destrepe expuestos hasta 5c o A1. - Permanencias en agua prolongadas con importante pérdida de calor corporal. - Progresión en corrientes bastante fuertes que pueden influir en las trayectorias de operaciones de natación (paradas, contras...). - Dificultades obligatorias unidas a fenómenos puntuales de aguas vivas (drosages, lavadoras, rebufos...) que pueden provocar el bloqueo puntual del deportista. - Saltos de ejecución simples de 8 a 10m. - Saltos con dificultad de salida, trayectoria o recepción de 5 a 8m. - Sifón ancho de hasta 2m de longitud y/o profundidad.

6 Muy difícil Expuesto - Verticales con caudal fuerte a muy fuerte. - Cascadas consistentes, superación muy difícil que precisa de una gestión eficaz de la trayectoria y/o del equilibrio. - Instalación de reuniones delicadas en anclajes naturales (bloques empotrados...) - Acceso o salida de rápel difícil (colocación de pasamanos delicados...) - Pasos de escalada/destrepe expuestos hasta 6a o A2. - Apoyos muy deslizantes o inestables. - Marmitas de recepción fuertemente agitadas. - Progresión en corrientes fuertes que dificultan las operaciones de natación (paradas, contras...). - Movimientos de agua acusados (drosages, lavadoras, rebufos...) que pueden provocar bloqueos bastantes prolongados del deportista. - Saltos de ejecución simples de 10 a 14m. - Saltos con dificultad de salida, trayectoria o recepción de 8 a 10m. - Sifón ancho de hasta 3m de longitud y/o profundidad. - Sifón técnico hasta 1m con corrientes.

  7 Extremadamente difícil Muy expuesto - Verticales con caudal muy fuerte a extremadamente fuerte. - Cascadas muy consistentes, superación extremadamente difícil que necesita una anticipación y de una gestión específica de la cuerda, de la trayectoria, del equilibrio, de los apoyos y del ritmo. - Pasos de escalada/destrepe expuestos por encima de 6a o A2. - Visibilidad limitada y obstáculos frecuentes. - Pasos por marmitas con movimientos de agua poderosos en el curso o al final de rápeles. - Control de la respiración, pasos en apnea. - Progresión en corrientes muy fuertes que hacen extremadamente difíciles las operaciones de natación (paradas, contras...). - Movimientos de agua violentos (drosages, lavadoras, rebufos...) que pueden provocar bloqueos del deportista. - Saltos de ejecución simples de más de 14m. - Saltos con dificultad de salida, trayectoria o recepción de más de 10 m. - Sifón ancho de más 3 m de longitud y/o profundidad. - Sifón técnico y encajonado de más de 1 m con corrientes o sin visibilidad. 

TABLA DE COMPROMISO/ENVERGADURA 

(Estas referencias deben ser consideradas o examinadas según el perfil del grupo). COMPROMISO/ ENVERGADURA CRITERIOS 

I - Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida de forma rápida y sencilla. - Escapatorias a lo largo de todo el recorrido. - Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) inferior a 2h.

II - Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 1/4h máx. de recorrido. - Escapatorias en 1/2h máx. de recorrido. - Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 2 a 4h.

III - Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 1/2h máx. de recorrido. - Escapatorias en 1h máx. de recorrido. - Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 4 a 8h.

IV - Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 1h máx. de recorrido. - Escapatorias en 2h máx. de recorrido. - Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 8h a 1 día. 

V - Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida en 2h máx. de recorrido. - Escapatorias en 4h máx. de recorrido. - Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de 1 a 2 días. 

VI - Posibilidad de ponerse a salvo de una crecida de más 2h de recorrido. - Escapatorias a más de 4h máx. de recorrido. - Tiempo total de recorrido (acceso, descenso, retorno) de más de 2 días.

Sin ser grandes expertos en esta modalidad, nuestro club realiza salidas por distintas zonas de Andalucía, buscando barrancos, que sin tener demasiada dificultad disfrutemos de ellos.

Actualmente en nuestro club hay un grupo de unas 10 personas, que se forma habitual o esporádica participan en estas actividades. 

Micologico

Cuando el otoño llega, y el agua empieza a caer, aprovechamos los meses de octubre, noviembre y diciembre para hacer algunas rutas micológicas.

En nuestro club, hay una socia experta, con una amplia experiencia de muchos años recogiendo setas, de hecho conoce perfectamente unas 15 especies de las mismas.

Estoy hablando de nuestra compañera Rosa Mª Muñoz, que tanta pasión y paciencia pone cada vez que salimos al campo, para explicarnos y orientarnos sobre cuales son las que podemos recolectar.

Nuestros destinos habituales suelen ser por la Sierra de Aracena.

Escalada

Sin lugar a dudas esta es la actividad de mayor dificultad, y que solamente tres compañeros/as de nuestro club son los que están preparados para llevarla a cabo.

Generalmente suelen ser gente joven, muy fuerte físicamente, y con poco peso. Cualidades las cuales no tan fácil de cumplir en nuestros casos.

A continuación dejo una tabla con los distintos valores de dificultad, según zona geográfica.

Vías ferratas

¿Qué son las vías ferratas?

Una vía ferrata es un itinerario tanto vertical como horizontal (franqueo) equipado con diverso material: clavos, grapas, presas, pasamanos, cadenas, puentes colgantes y tirolinas, que permiten el llegar con seguridad a zonas de difícil acceso para senderistas o no habituados a la escalada. La seguridad corre a cargo de un cable de acero instalado en toda la vía y el arnés provisto de un disipador de energía y mosquetones especiales de vía ferrata, que aseguran en caso de caída.

Para valorar la dificultad de una vía ferrata existen internacionalmente por lo menos cinco escalas diferentes. Por su popularidad, nos centraremos en la escala Hüsler y la escala francesa, para acabar con una valoración de la situación en España.

La escala Hüsler, que recibe el nombre de su creador Eugen Eduard Hüsler  divide en 5 los niveles de dificultad de la “A” a la “E” en un intervalo que va de poco difícil a extremadamente difícil.

Para graduar lo más objetivamente un itinerario y ajustarlo al máximo a su nivel Hüsler ideó la cruz de Hüsler en la que se puntúan del 1 al 4 los cuatro aspectos más importantes que definen un itinerario: la fuerza requerida, la resistencia, la experiencia en montaña y los aspectos psicológicos.

El resultado en la cruz de Hüsler nos indicará en qué nivel de dificultad general colocamos la vía ferrata. En 2007 el propio creador lo actualizó añadiendo un nivel intermedio creando una nueva escala, que se gradúa de K1 (fácil) al K6 (extremadamente difícil).

 

 

  

Valorar muchas veces la dificultad de una vía ferrata no es fácil, incluso puede ser subjetiva. Por ejemplo, si en una vía con recorrido vertical relativamente fácil nos encontramos con un fuerte desplome, la dificultad ya se incrementará bastante, dependiendo del grado de desplome. O por ejemplo, una pared sin desplome pero con mucha altura, el aspecto psicológico se incrementa y por lo tanto también subirá de dificultad. En definitiva, para obtener dicho resultado, podríamos decir, que si en el trayecto nos encontramos con desplomes, pasos horizontales desplomados, techos, tirolinas, puentes tibetanos, puente de mono, escalerillas…largo recorrido, trayecto hacia abajo…Conjugando todos estos factores obtendremos nuestro nivel de dificultad, un poco estándar, podríamos decir (K1-K6). Si está entre medio de dos niveles lo hemos definido con un “+”.

Material necesario y recomendado

Casco: nos protegerá de piedras que puedan caer de más arriba y en caso de caída de golpearnos la cabeza. Son válidos cualquier casco homologado para alpinismo o escalada (UIAA / CE). Debe ajustarse correctamente a la cabeza y la correa de la barbilla tiene que poderse abrir y cerrar sin dificultad.
Arnés: mejor uno cómodo y regulable en las piernas. Esto nos facilitará el ponérnoslo, independientemente de la ropa que usemos en cada estación. Se puede combinar con uno de pecho (en niños obligatorio).
Disipador: elemento que en caso de caída amortiguará el golpe. Deberá estar homologado para vías ferrata. Está prohibido recorrer una vía ferrata sin este tipo de disipadores.

Arnés, casco y disipador (material obligatorio)

Tercera baga: no es imprescindible, pero en los momentos difíciles te dará seguridad y te permitirá descansar.

Cuerda y descensor: imprescindible para regresar rapelando, o para asegurar a compañeros y menores en pasos difíciles, mínimo 30 m.

Guantes: su uso no es obligatorio pero sí recomendable, nos protegerán las manos de callos, ampollas y heridas que puedan causar elementos de la ferrata que se encuentren en mal estado como cables deshilachados. Se recomiendan guantes de cuero, más resistentes. Los hay cortos o largos (con dedos), estos últimos deberán ser blandos y permitir una buena movilidad de los dedos.
Calzado: se recomienda calzado cómodo, con suela gruesa y que no resbale. Evitar modelos muy rígidos y pesados (como las botas de alpinismo) son más recomendables unas zapatillas de montaña.

El material a utilizar de forma obligatoria debe ser: un casco, un arnés, y un disipador, y recomendable una tercera baga que la utilizaremos para descansar, guantes y un buen calzado. Si además tenemos que rapelar, cuerdas y “ocho”.

Otras consideraciones a tener presente en las vías ferratas

Es importante que se recuerde que una vía ferrata no es un terreno de progresión sencillo, que requiere de conocimientos técnicos y que infravalorar la actividad puede llevarnos a cometer un error fatal. Si no lo tienes claro o dudas de cómo afrontar la actividad, mejor contratar con guías especializados.

Para avanzar por las grapas instaladas en la pared, siempre tendremos que dejar un tramo de seguridad con el otro compañero que puede ir delante. No debemos llevar nunca nuestros mosquetones anclados al mismo tramo de cable de vida, junto a la de otro compañero.

Debemos de tener presente, que la responsabilidad individual repercute en el resto del grupo, ya que una imprudencia puede provocar fatales consecuencias en el resto del grupo. Además es importante contar con una federación de montaña a nivel regional o nacional, según donde vayamos a realizar las vías.

En nuestro club actualmente hay un grupo de unos 10 o 15  socios que hacen  esta actividad, y que además de realizar las ferratas de Andalucía, se dan escapadas para ferratear por otros puntos del país, siendo todas estas de distintas dificultades (K1-K6)